ไขความลับ “สิวอักเสบ” ฉบับ #บีมซีเคร็ต

สิวอักเสบและรอยแดง ในทางแพทย์แผนตะวันออกหรือองค์รวม เกิดจากไฟในตัวที่มากเกินไป หรือเรียกว่าภาวะร้อนเกิน

ภาวะร้อนเกินนี้ นอกจากจะทำให้เป็นสิวอักเสบแล้ว ยังแสดงออกเป็นภาวะต่าง ๆ ดังต่อไปนี้

ผิวหมองคล้ำหยาบกร้าน

ฝ้า กระ ชนิดที่รักษาอย่างไรก็ไม่หาย

ผิวขาดน้ำ สิวเสี้ยน สิวอุดตัน (กลุ่มขาดน้ำ) สิวหน้าหู สิวในหู

ร้อนใน ตัวร้อน มือเท้าร้อน

ตาเหลือง

ท้องผูก มีกลิ่นปาก มีกลิ่นตัว

หงอกก่อนวัยอันควร

ปัสสาวะตี 1-3

เส้นเลือดขอด

ท้องอืด

หงุดหงิดง่าย

ปวดประจำเดือน เป็นลิ่มเลือด เลือดดำคล้ำ มีกลิ่นแรง

ซึ่งเป็นภาวะเสียสมดุลของร่างกายที่เกิดกับประชากรของโลกในยุคปัจจุบัน ที่อยู่ในยุคที่ เร่ง เร็ว เครียด แข่ง กันอยู่ตลอดเวลา คือ วิถีชีวิตแห่งความเร็ว แรง แข่งขันประกอบกับอาหารกลุ่มกินด่วน” fast food ทั้งหมด ที่มักจะผ่านกระบวนการ ความร้อนสูง เติมแต่ง (processed food) แปรรูปจากธรรมชาติไปมาก รวมไปถึง พิษที่เพิ่มสูงขึ้นจากอุตสาหกรรมต่างๆ ทั่วโลก ชั้นโอโซนที่บางลง โลกร้อนขึ้น ผู้คนที่จิตใจร้อนขึ้น ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ ทำให้ผู้คนป่วยด้วยโรคภาวะร้อนเกิน รวมทั้งสิวอักเสบและรอยแดงนี้ด้วยค่ะ

ในวันนี้ บีมได้แบ่งปัน 3 หัวข้อใหญ่ใน Live นี้คือ

1. รากเหง้าของสิวอักเสบและรอยแดง

2. วิธีทำให้ยุบอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้ยา

3. ป้องกันสิวอักเสบไม่ให้ขึ้นตลอดชีวิตและป้องกันสิวก่อนประจำเดือน

รากเหง้าของสิวอักเสบ

(สาเหตุของความร้อนที่สะสม/เพิ่มขึ้น) คือ

1. ดื่มน้ำสะอาด อุณหภูมิปกติน้อยกว่าวันละ 2.5 ลิตร

2. เครียด และ หายใจสั้น (ออกซิเจนในตัวน้อย)

3. นอนหลัง 4 ทุ่ม

4. กินอาหารฤทธิ์ร้อนมากไป

5. กินอาหารเสริมและสมุนไพรบางตัวที่มีส่วนผสมเพิ่มความร้อน และการเผาผลาญ เช่น พริกไทยดำ ตังกุย โสม ในยาตำรับรสร้อน ที่ไม่ปรับให้ฤทธิ์เป็นกลาง

6. กินอาหารรสจัด  เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด ขม จัด

7. กินน้ำตาลมาก อาหารที่มี GI สูง เป็นประจำ

8. กินไขมันทรานส์ อาหารทอดด้วยความร้อนสูงมากและนาน

9. ดื่มชา กาแฟ ที่มีคาเฟอีน

10. แทบไม่กินผักเลย หรือไม่กินเลย หนักเนื้อ นม ไข่ ขนม

11. มลพิษทางดิน น้ำ อากาศ แสงแดด ที่ทำให้มีอนุมูลอิสระในตัวสูง (สนิมในกาย) เกิดการอักเสบชนิดเรื้อรัง ทำให้เป็นสิวอักเสบและรอยแดงเรื้อรัง

12. กินเนื้อสัตว์ยกเว้น ปลาและอาหารทะเล สำหรับบางคน แพ้ไข่ ก็อาจมีสิวขึ้น

13. กินนมวัว และโยเกิร์ตจากนมวัว

14. ช่องถอนพิษร้อนจากการ Detox

15. กินยาแก้อักเสบ ยาปฏิชีวนะ ยาสเตียรอยด์ สะสมมาเป็นเวลานาน

16. จิตร้อน สะสมอารมณ์กลุ่มโทษะ คือ อิจฉา ริษยา โกรธ อาฆาต ไม่ให้อภัย ไม่ปล่อยวางในอดีตที่ก่ออารมณ์เหล่านี้ (ส่งผลต่อต่อมไร้ท่อที่ผลิตฮอร์โมนโดยตรง ทำให้เป็นคนเครียดตลอดเวลา อนุมูลอิสระและความร้อนจึงมาก ตับถูกกระทำตลอดเวลา ส่งผลต่อการหมุนเวียนของเลือดทั่วร่างกาย และทำให้ร้อนเกิน)

17. ท้องผูกเรื้อรัง (ซึ่งมักเป็นผลจากข้อ 1.-16. ที่สะสมกันมานาน) บางคนไม่มีภาวะนี้ แต่ก็มี 1.-16. ก็ทำให้เป็นสิวอักเสบและรอยแดงเรื้อรังได้

ทำให้ยุบโดยเร็วด้วยหลักปรับสมดุล

ยิ่งร้อนเท่าไหร่ ยิ่งต้องเอาเย็นใส่เท่านั้น

แต่ห้ามดื่มน้ำเย็น เพราะจะยิ่งทำให้ร้อน

1. อดอาหารล้างพิษ 1 วัน โดยจะกินผลไม้อย่างเดียวที่ฉ่ำน้ำ ไม่หวาน เช่น แก้วมังกร ชมพู แตงกวาออร์แกนิค น้ำเปล่า ก็ได้ และสามารถเพิ่ม เก๊กฮวยออร์แกนิคแบบแช่น้ำอุณหภูมิปกติดื่มได้เลยก็ได้ (เก๊กฮวย แก้การอักเสบ ถอนพิษร้อนได้ดีมาก และหาง่าย แต่ต้องหาแบบสะอาดจริงๆ) ย่านาง ใบบัวบก คั้นสด มาดื่ม หรือเป็นน้ำสกัดก็ได้ สำหรับคนไม่สะดวกคั้นเอง ทำไปตลอดวันตั้งแต่ 6.00 – 22.00 . และควรเข้านอนไม่เกิน 22.00 . ห้ามทำกิจกรรมที่ใช้แรงมาก ให้เป็นวัน slow life ไปเลย

2. กินของสด ไม่ผ่านกระบวน ฤทธิ์ออก เย็น เบา จืด อาจมีขมได้ ถ้ากินแล้วรู้สึกดี

3. ทำโยคะหรือหายใจลึกยาวแต่เป่าออกทางปากให้มากจนกว่าจะรู้สึกผ่อนคลาย

4. นอนเร็ว

5. ดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง 2.5 ลิตร

6. งดยา เครื่องสำอาง ที่เป็นเคมีระคายเคืองผิว เช่น กลุ่มที่มีพาราเบนเป็นส่วนผสม whiteing ผลัดเซลล์ขัดผิว

7. หลีกเลี่ยง ความร้อน แสงแดด โยคะร้อน อบซาวน่า สตีม ทุกประเภท

8. อยู่ในที่สบายๆหลีกหนีสิ่งกระตุ้นต่างๆ

9. ฟังเพลงเบา ๆ มีสายน้ำไหล Tibet Bowl คือ อะไรที่ฟังแล้วเย็น ได้หมด

ป้องกันไม่ให้สิวนี้ขึ้นมาอีกตลอดไป

(รวมทั้งสิวก่อนประจำเดือน)

หัวใจคือ ต้องรักษาสมดุล ร้อนเย็น ให้ได้

ถ้าอยู่ตรงกลางได้ ก็จะไม่มีสิวอักเสบได้ตลอดไป

สำคัญมาก คือ

1. จิตที่ต้องละ โทษะ ให้หมด ให้ขาด ต้องฝึกฝนให้อภัยทานให้ได้ เพราะจิตและอารมณ์ภายในสั่งการต่อมไร้ท่อและฮอร์โมนโดยตรง เมื่อปลดล็อคจุดนี้ได้ ความร้อนภายในตับ และระบบภายในจะลดลง ทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น เลือดดีขึ้น เมื่อสองระบบนี้ดี ผิวพรรณจะดีขึ้น ผ่องขึ้น

2. การขัดเกลาจิตให้ผ่องใส (purifying your mind)

3. อาหารต้องสมดุล ต้องรู้จักรสอาหาร ร้อน เย็น และกินให้สมดุล ไม่ให้ร้อนหรือเย็นไป และปรับให้เหมาะกับสภาพอากาศ ฤดูกาล สถานที่ ที่เปลี่ยนแปลง

4. อย่าให้ขาดน้ำ น้ำต้องเต็มตลอด วันละอย่างน้อย 2.5 ลิตร นับเฉพาะน้ำเปล่าสะอาด อุณหภูมิห้องอย่างเดียว

5. ออกกำลังกายตามความรู้สึก เช่น เรารู้สึกร้อน ให้ออกแบบช้า เบา ให้มันเย็นลง เช่น โยคะเบา ๆ ช้า ๆ ว่ายน้ำ ถ้ารู้สึกเฉื่อย ๆ หนัก ๆ ก็ให้ออกแบบเร็ว เป็นต้น อย่าขาดการออกกำลังกาย จะช่วยระบายพลังความร้อนและเครียดที่อัดแน่นภายในได้ดี

6. เขียนระบายในไดอารี่หรือพูดให้ใครสักคนฟัง ถ้าไม่มีให้ปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา ถ้าจัดการด้วยตัวเองไม่ได้ต้องระบายออกนอก ต้องมีคนฟัง จะรู้สึกเบาลง และต้องเลือกคนที่จะฟังด้วย ไม่ใช่ทำให้เราร้อนขึ้นไปอีก พอระบายแล้ว ก็ฉีกเผาทิ้งได้เลย ถือว่า จบไป การเขียนระบายจะบำบัดได้ระดับหนึ่งเลยทีเดียว ง่ายแต่ได้ผลจริง และไม่ต้องให้ใครรู้ด้วย อาจเหมาะกับคนที่ไม่ชอบให้ใครมารู้เรื่องของตัวเอง เลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองนะคะ

7. แผ่เมตตาเสมอ รักคนอย่างเต็มหัวใจ รักไม่เลือก ไม่แบ่ง ซึ่งแค่เอาอวิชชาหรือความเห็นผิดออก ค่อย ๆ ฝึกไป ก็จะอยู่ในสภาวะนี้ได้แน่นอน (เป็นสภาวะดั้งเดิมของแต่ละคนอยู่แล้วค่ะ)

8. งดการใช้สารที่อาจก่อมะเร็งในชีวิตประจำวันที่อาจแฝงมาในเครื่องสำอางครีมบำรุงผิวยาสีฟันครีมอาบน้ำสบู่ฯลฯต้องตรวจสอบส่วนผสมของสิ่งที่ใช้ด้วยเพราะมันอาจเข้าไปเพิ่มพิษให้ตับได้

ลิงค์ที่แนะนำให้ศึกษาเพิ่มเติม

ภาวะร้อนเย็น และการปรับสมดุลร้อนเย็น โดยหมอเขียว ใจเพชร มีทรัพย์ http://morkeaw.net

อด 24 ชม. วิทยาศาสตร์การล้างพิษบำบัดสารพัดโรค โดยนายแพทย์บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล http://bit.ly/2AO0XqV

– Dr.Jacob กับความรู้สู่การดูแลลูกด้วยธรรมชาติบำบัด http://bit.ly/2OnEXVU

สิวซีเคร็ตซีรี่ย์ : ไขความลับสิวอักเสบ (สิวปิตตะ) กับบีมสิวซีเคร็ต ตอน 1 https://youtu.be/XlJmYEBfoEE

ตัวอย่างเพลงที่ทำให้พลังเย็นลงได้ https://www.youtube.com/results?search_query=water+music

ของกินเพิ่มสิวอักเสบและรอยแดง 10 อย่าง (ที่ควรงดในทันที) http://bit.ly/2OUiQan

– 50 พฤติกรรม ที่ทำแล้วสิวหายขาดชัวร์! http://bit.ly/2Arwxuu

เกี่ยวกับบีม

https://acnefree101.blog/aboutbeam

เริ่มต้นรักษาสิวอย่างถูกวิธี ทำแบบนี้

http://bit.ly/2uxD3cR

ไดอารี่รักษาสิวของบีม พ.. 2552 – 2561

http://bye-bye2acne.blogspot.com

ช่องทางการติดตาม

FaceBook : https://www.facebook.com/HolisticAcademyTH/

Line@ : http://line.me/ti/p/@holistic.academy

ดูข้อมูลผลิตภัณฑ์ http://www.beamsecret.com

พิชิตสิวเรื้อรัง สร้างชีวิตใหม่ ได้ด้วยตัวเอง

Published by

Beam's Secret

นักเขียน โค้ชสิวโฮลิสติค และผู้ประกอบการ ภายใต้แบรนด์ Beam's Secret

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s